Licenciado em Educação Física e Desporto, coordena a formação de treinadores da Federação Portuguesa de Rugby, onde foi director técnico nacional durante cinco anos.
Entre 2001 e 2011 treinou a selecção nacional de rugby, levando “Os Lobos” a subir 15 lugares no ranking mundial e a vencer pela primeira vez o Campeonato da Europa de XV. Sob a sua liderança, Portugal conquistou ainda sete campeonatos europeus de Sevens e o Campeonato do Mundo Universitário, tendo sido também a primeira selecção amadora a jogar com profissionais na fase de grupos do Mundial de 2007.
Tem o curso de Educador de Treinadores e o de Directores Técnicos do International Rugby Board (IRB) e é professor convidado no ISCTE, Universidade Católica, ISPA e Universidade de Medicina.
Foi director técnico do Grupo Dramático e Sportivo de Cascais e treinador da Equipa Sénior do Direito.
É colunista do jornal “A Bola” e orador regular sobre motivação de equipas. Publicou o livro “Compromisso: nunca desistir”, onde procura aplicar os valores e princípios desportivos ao mundo dos negócios.
Foi nomeado em 2004 Melhor Treinador de Rugby do mundo pelo IRB e condecorado com a Comenda da Ordem do Mérito (2005).

Foi o primeiro judoca português a conquistar uma medalha olímpica, em Sydney. O hexacampeão nacional de seniores, que foi campeão europeu (1999), fundou a Escola de Judo Nuno Delgado, que tem mais de mil alunos, de Judo e actividades artísticas, em 30 centros em todo o país.
A escola integra o projecto inovador de "Formar Campeões para a Vida” através do Desporto e das Artes. Mais de 5.000 crianças estiveram envolvidas no projecto da escola “Achieve, Collect & Give Back, que apoia jovens em risco através da educação cívica e desportiva.
Formado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana e graduado pela Foundation Degree of Sports Performance in Judo pela Universidade de Bath, Reino Unido, começou a praticar Judo aos 7 anos, na Casa do Benfica de Santarém. Transferiu-se depois para o Sport Algés e Dafundo onde foi tetracampeão por equipas e tetra-vencedor da Taça de Portugal, acabando a carreira no Clube Campeão Europeu TSV Abensberg em 2006.
Foi selecionador Nacional do Escalão de Esperanças (sub17), chefe-adjunto da missão olímpica de Londres e chefe da equipa técnica nacional de Judo, conseguindo que Portugal conquistasse a segunda medalha de bronze nesta modalidade. Pertenceu ao Conselho Nacional do Desporto. Recebeu a Comenda da Ordem do Infante D. Henrique (2015).

Doutorada em Sociologia, é investigadora no centro de investigação do Instituto Universitário de Lisboa (CIES-IUL).
Tem desenvolvido projectos ligados à ética desportiva e Olimpismo, discriminação e assimetrias de género no desporto, media e grandes eventos desportivos ou à inclusão social pelo desporto.
Foi professora na Universidade Lusófona, onde dirigiu o Centro de Pesquisa e Estudos Sociais, e o mestrado em Sociologia do Desporto, Organização e Desenvolvimento.
Deu também aulas na Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física (Coimbra) e na Faculdade de Motricidade Humana (Lisboa).
Integra a Comissão de Ciência e Desenvolvimento do Comité Olímpico de Portugal, a rede “Sport for Social Inclusion and Development" da UNESCO e o Board da International Society for the Social Sciences of Sports.
Foi avaliadora do European Project Good Hosting, Fewer Problems e do European Project SPIN - Sport Inclusion Network. Integrou o Conselho Nacional do Desporto e o Conselho para a Ética e Segurança no Desporto.
Tem vários livros publicados sobre futebol e sobre ética e sociologia no desporto.

Professor de Educação Física há mais de 15 anos, dá aulas na Escola Básica e Secundária Mestre Domingos Saraiva, em Sintra, e coordena o Centro de Formação de Atletismo do Agrupamento de Escolas deste concelho, preparando os alunos para competições nacionais e internacionais.
Pertence ao Grupo de Trabalho de Acompanhamento de Desporto Escolar do Conselho Nacional de Desporto e é considerado uma figura de referência na formação de jovens e na ligação entre o desporto escolar e o desporto federado.
Licenciado em Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa foi atleta internacional do Sport Lisboa e Benfica e do Centro Desportivo da Universidade de Lisboa.
Participou num campeonato da Europa em 1990 e evidenciou-se no salto em altura, no decatlo e nos 110 metros barreiras, tendo sido campeão nacional desta modalidade em 1991 e 1992.
É actualmente técnico de atletismo do Sporting, onde faz formação e acompanhamento de jovens. Foi professor universitário e treinador de vários atletas consagrados, como Nélson Évora, campeão olímpico de triplo salto.